Přecpaný Štědrý den!

Merry Christmas to everyone!

Už je tady Štědrý den, proto se hlásím už teď odpoledne (možná přibyde dnes ještě jeden článek se štědrovečerní večeří:D uvidíme).

Jak jsem psala, již po třetí trávíme s mamkou Vánoce ve wellness hotelu a vyhovuje nám to! :-))

Dnešek začal moc dobře, kolem 7 hodiny jsem se vzbudila a pádila si to rovnou do bazénu, uplavala jsem 10 bazénů (12x5m), je to takový můj rituál bych řekla a šla ještě na chvilku do sauny♥.

Potom nastala snídaně, dnes tam bylo docela dost lidí (bylo mi trochu blbý fotit tam ty stoly s jídlem:D), ale máte tu vyfocenou, alespoň část

bílý jogurt s trochou musli, míchaná vajíčka, volské oko, plátek sýra, kečup
káva s mlékem a voda

taková snídaně bych řekla, že ušla (až na to, že chybí sacharid), ale nebojte já to dohnala, ještě jsem si totiž přidala a to dost :-((

druhou misku plnou bílého jogurtu, lžičkou marmelády

koblih (!-normálně ho ani nejím, ale on na mě tak koukal), kousek povidlového koláče

druhé kafe s mlékem a potom ještě horkou čokoládu

1/4 pomeranče

řekla bych, že jsem musela mít neuvěřitelný výkyv cukru do výšin a hned až někam daleko pod zem :-((

asi tak po hodině od snídaně to totiž pokračovalo na pokoji:

2 kusy štoly z domu + banán

asi 7 kousků cukroví

rohlík se sýrem a míchanými vajíčky (měla jsem ho nachystaný na oběd)

pepsi cola (→bylo mi tak špatně ze všeho, ale pepsi mi trochu pomohla)

dostaly jsem jako dáreček na uvítanou
půlku cukroví jsem sežrala snědla já + banán

nebyl ani oběd (vlastně jsem si ho už snědla), bude zase velkááá večeře (4 chody), takže do 6-ti už nic jíst nebudu, jen plavat a cvičit (hned co mi trochu slehlo, jsem si udělala asi 2 hodinovou procházku po okolí)

na závěr bych řekla, že se ta snídaně moc nevyvedla protože jsem chtěla všechno ochutnat (jak je mým zvykem), snad tam bude zítra to stejné, abych si mohla správně vybrat:D...no a potom to byl jen výkyv cukru, který jsem opět nezvládla, ale když je ten Štědrý den, nedělám si ani moc výčitek :-)

doufám, že vy si Štědrý den užíváte o něco lépe, určitě pak písněte co jste dnes papali, pro mě je to den, kdy se může všechno a bez výčitek (!!) :-**

Na novo...

Ahojky,
omlouvám se, ale včera jsem nestíhala přidat článek, neměla jsem fotky a celý den byl vlastne na nic!
Stalo se to, co jste mi tu psali, ale já bláhová si myslela, že to vydržím :-((

Včera, jakmile jsem došla domů, splácala jsem všechno co mi přišlo pod ruce pod pusu! Ovesný štrůdl, šunka, sýr, tvaroh, oříšky a potom u babičky banán, vločky  mlékem, "nezdravá" buchta, kešu...málem jsem praskla! :(...vše okolo 16:00 - 16:30 no a potom zase žádná večeře.

Dnes tedy nanovo a lépe, menší porce, ale aspoň nějaké :)
Na svačinu jsem měla pouze banán, včera jsem k němu měla i 480g kefír a připadalo mi, že po něm mám hlad, zatímco samotný banán mě zasitil (zvláštní, že?!)

SN: plátek clz ŽITNÉHO CHLEBA s NÍZK.TVAROHEM, 3 plátky šunky, trochu MADELANDU LIGHT, zeleninka + zelený čaj

(7:00)

SV: BANÁN

(10:00)

OB (jídelna): ROST BEEF, DUŠENÁ ZELENINA, BRAMBORY

(13:20)

SV: JABLKO, asi 60g NÍZK.TVAROHU, KÁVA s mlékem

+ zelenina (3 rajčata, půlka červené papriky)

(15:30)

Teď si jedu něco vyzvednout do města, ale to je jen na chviličku, co se vrátím, dám si aslespoň nějakou večeři před tanečníma, jinak bych je neodtancovala :-))

→ vidím to na nějaký žitný plátek s tvarohem a uzeným lososem (♥), kdyžtak to připíšu do komentářů:).

Moc vám děkuji za komentáře a rady, dodávájí mi sílu jít dál a nevykašlat se na to.

Už žádné hladovění a přejídání (to nafouklé břicho je přímo příšerné, včera jsem nemohla pomalu ani chodit, jak mi bylo nevolno až na zvracení).

Už jen jeden den a máme tu víkend, zvládněte školu/práci/jídlo/sport! Ať neskončíte jako já.

Jak se vyrovnat s neúspěchem?

Čauko,
dnes se mi úplně nedařilo, tak jak jsem očekávala :-((

Měla jsem dopoledne soutěž v aerobicu, byla jsem tam už loni a dařilo se (postoupila jsem do finále), jenže letos jsem tam šla ještě s jednou spolužačkou a každá jsme musela jít do jiné skupiny (rozděluje se to na půlky) a tak jsem šla do té lepší protože tam kamarádka byla poprvé.
Bohužel jsem se já ani kamarádka nedostaly do finále, jediné plus (které mě teď při špatné náladě těší) je, že to bylo prakticky 40minut náročného aerobicu (to miluju!:) zadarmo.
Navíc jsem ráda za mé kamarády, kteří mě podporovali alespoň přes esemesky a pak mě utěšovali, že se příští rok bude dařit lépe :-)).

Ráno jsem si dala kašičku (která mě dodala dost energie) a měla jsem dnes doma i obídek (jenže po něm se dostavily chutě na sladké a já snědla asi 3 lžičky granka a skoro 100g rozinek → že bych si tím zlepšovala náladu a utěšovala se, abych nemyslela na úspěch?). Příště to musí jít jinak než prostřednictvím jídla :-(

SN: 50g OVESNÝCH VLOČEK vařených ve vodě, 150g 3% JOGURTU, KOKOS, BANÁN, HRUŠKA, zelený čaj

(7:15)

SV: 2 clz slunečnicové ROHLÍKY, jeden s LUČINOU LIGHT a 3 plátky vysokoprocentní ŠUNKY, druhá s NÍZK.TVAROHEM a MEDEM, JABLKO

(10:20, 11:50)

OB (doma): clz TĚSTOVINY, 150g COTTAGE, 50g UZENÉHO MARINOVANÉHO LOSOSA s koprem, (trocha kečupu♥)

(12:45)

DEZERT/ŽRAVKA:-( KÁVA s mlékem, 3 lčičky GRANKA, 2 lžičky normláního KAKAA

100g ROZINEK

Nevím kolik toho dneska zase sním, cítím výčitky :-((, ale čekají mě večer zase taneční, takže něco sníst musím, jinak bych je nejspíš nezvládla (jinak...zvládla, ale asi bych tam zase "tělem! jakoby nebyla).

Zajímalo by mě co nejraději snídáte a co by se mělo po ránu jíst? 

Dozvěděla jsem se, že tvaroh není k snídani ideální a co třeba jogurt, ten je OK? 

Děkuju vám moc, zase se ráda pučím :-))