Přecpaný Štědrý den!

Merry Christmas to everyone!

Už je tady Štědrý den, proto se hlásím už teď odpoledne (možná přibyde dnes ještě jeden článek se štědrovečerní večeří:D uvidíme).

Jak jsem psala, již po třetí trávíme s mamkou Vánoce ve wellness hotelu a vyhovuje nám to! :-))

Dnešek začal moc dobře, kolem 7 hodiny jsem se vzbudila a pádila si to rovnou do bazénu, uplavala jsem 10 bazénů (12x5m), je to takový můj rituál bych řekla a šla ještě na chvilku do sauny♥.

Potom nastala snídaně, dnes tam bylo docela dost lidí (bylo mi trochu blbý fotit tam ty stoly s jídlem:D), ale máte tu vyfocenou, alespoň část

bílý jogurt s trochou musli, míchaná vajíčka, volské oko, plátek sýra, kečup
káva s mlékem a voda

taková snídaně bych řekla, že ušla (až na to, že chybí sacharid), ale nebojte já to dohnala, ještě jsem si totiž přidala a to dost :-((

druhou misku plnou bílého jogurtu, lžičkou marmelády

koblih (!-normálně ho ani nejím, ale on na mě tak koukal), kousek povidlového koláče

druhé kafe s mlékem a potom ještě horkou čokoládu

1/4 pomeranče

řekla bych, že jsem musela mít neuvěřitelný výkyv cukru do výšin a hned až někam daleko pod zem :-((

asi tak po hodině od snídaně to totiž pokračovalo na pokoji:

2 kusy štoly z domu + banán

asi 7 kousků cukroví

rohlík se sýrem a míchanými vajíčky (měla jsem ho nachystaný na oběd)

pepsi cola (→bylo mi tak špatně ze všeho, ale pepsi mi trochu pomohla)

dostaly jsem jako dáreček na uvítanou
půlku cukroví jsem sežrala snědla já + banán

nebyl ani oběd (vlastně jsem si ho už snědla), bude zase velkááá večeře (4 chody), takže do 6-ti už nic jíst nebudu, jen plavat a cvičit (hned co mi trochu slehlo, jsem si udělala asi 2 hodinovou procházku po okolí)

na závěr bych řekla, že se ta snídaně moc nevyvedla protože jsem chtěla všechno ochutnat (jak je mým zvykem), snad tam bude zítra to stejné, abych si mohla správně vybrat:D...no a potom to byl jen výkyv cukru, který jsem opět nezvládla, ale když je ten Štědrý den, nedělám si ani moc výčitek :-)

doufám, že vy si Štědrý den užíváte o něco lépe, určitě pak písněte co jste dnes papali, pro mě je to den, kdy se může všechno a bez výčitek (!!) :-**

Ja vím, já vím:D

Ahojky,
omlouvám se převelice za neaktivitu na mém blogu i k žádným komentářům na Vašich blozích (ale projížděla jsem je, to ano, pravidelně!), ale nebyl čas, nervičky pracovaly, škola, dárky...
Ale teď jsem zpět! Dnes už jsme s maminou dojely do wellness hotelu, takže pohoda, bazének, ale i dobré jédlo, moc dobrého jídla...

Tento týden to jídlo by docela šlo, jedla jsem pravidelně, zdravě, ale motalo se tam dost sladkostí (najednou jsem si oblíbila snickers a 3bit xxl!:-( a hlavně cukroví (jelikož ho doma nemáme, za vlast padlo skoro všechno od sestry a školní Vánoce radši ani nekomentuji, vyžrala snědla jsem snad většinu cukroví (ten den už jsem ani neobědvala a nevečeřela, ano tolik cukroví jsem měla → facku zpětně prosím!!)

Ale i tak bych řekla, že už jsem se naučila jíst docela pravidelně, jenže se bojím, že návštěva našeho wellness hotýlku mi vše zkazí (jsme tu od pondělí do pátku)...máme totiž polopenzi, ale za to vydatnou :-(:
Ráno na snídani cokoliv chcete a na večeři je polévka, hlavní chod (na výběr) a dezert + zelenina do misky kolik chcete + talíř ovoce a cukroví jako dárek na přivítání...

Hrozně se bojím, že tu hodně přiberu (už teď jsem po tom svém jezení/nejezení zase macík, nojo blbá jsem), už dnes jsem se po večeři cítila jako koule, proto jsem hned běžela do bazénu to vyplavat, zítra půjdu ještě před snídaní a hodlám posilovat, vím, že je Štědrý den, ale já to potřebuju!!

Dnešní jídelníček:

SN(doma): plátek clz CHLEBA, 2 plátky šunky, 150G COTTAGE

+ cherry rajčátka, 1/3 červ.papriky, 4 jahody

SV(doma): káva s mlékem, 150g BÍLÉHO JOGURTU s 2 lžičkami KAKAA

O(restaurace): 150g ČÍNSKÉ SMĚSI, asi 200g RÝŽĚ? (nejsem si jistá)

+ cappucino s trochou cukru (!!-cukr zbytečně navíc)

SV(hotelový bar): SNICKERS

V(hotel-servírované): 

miska zeleniny

troška kuřecího vývaru s nudlemi

kuřecí steak s hranolkami

míša dezert

→ dnes jsme neměli na výběr, ale bylo to moc dobré (celý hlavní chod jsem nesnědla, bylo toho vážně moc)

ještě než skončím tady s tím vyléváním mého srdíčka se vám musím pochlubit, v neděli jsem měla čas a tak jsem si ráno ukuchtila naprosto úžasnééé celozrnné palačinky  podle šikovné blondýnky, která je taky z Brna s bílým jogurtem, banánem ( jedna + kokos, druhá + kakao)

ještě teď se olizuju, jaká to byla dobrota, mňamiňami♥♥♥

zítra mě tu máte znovu, vyfotím Vám ten ranní rautík a snad i tu opulentní štědrovečerní večeři (ojojoj :-((

užijte si ten zítřejší sváteční den a mějte se krásně! :**

Jídelníček 16.12 (žrádelníček)

Je to tak narychlo, mám i pár fotek z víkendu...

Už mi došlo, že jíst málo, je špatné, naopak si moje tělo vyžádalo nějak moc jídla, co se víkendu týče, hlavně těch sladkostí :-( (!!!)

Teď jím zase pro změnu moc, už chci konečně dosáhnout toho zlatého středu!

jídelníček:

SN: 2 plátky clz ŽITNÉHO CHLEBA, MOZZARELLA LIGHT, ZELENINA asi 1/3 PB!!! (8:00)

SV: banán, 50g povidlového šátečku (bílá mouka) (10:30)

OB (jídelna): LOSOS na MÁSLE, BRAMBORY, ZELENINOVÝ SALÁTEK (12:30)

SV: JABLKO (15:00)

V: 2 plátky ŽITNÉHO CHLEBA, 200g ODTUČNĚNÉHO TVAROHU, 50g UZENÉHO LOSOSA (17:00)

ŽRAVKA: SNICKERS, 3BIT, 5 kousků CUKROVÍ (17:30) (byla tu neuvěřitelná chuť na mléčnou čokoládu, navíc je to koupené ve městě před tréninkem → nic takového doma nevedeme)

V neděli jsme byli nakupovat v olympii, kde jsem si koupila i PB z Marks&Spencer, ale to jsem neměla dělat! hned večer zmizela 1/3 (+asi 10 kusů cukroví od sestry a mléčná rýže → zase chutě na sladké), dnes ráno 2/3 ... čuňátko jsem :-((

ještě nějaké fotky z víkendu (mňaminy ♥):

Opět, tentokrát mamčin losos (♥) s dušenou zeleninou a batáty
sobota oběd

Výtečný nedělní oběd v Rebiu
mix zeleniny, kus lasagní a jablečná žemlovka- tentokrát, ale na mě moc sladká :-(

Občas mám chuť se na všechno vykašlat, celý den se držím avečer zase sladká žravka :( asi nikdy nebudu 100% šťasná, už se tak těším až odjedu do toho wellness hotelu a budu pořád (ruku na srdce) sportovat a rýsovat se (hubnout) na to břicho se už vážně nedá dívat.

Přeji vám hezký den, i když já bych se raději zakopala někam do země :-//

Nešťastný pátek 13.? Pro mě ne:)

Ahooj,
hlasím se tu až dnes dopoledne, včera jsem to protáhla trochu  dlouho do noci, ale vy my to určitě odpustíte :DD. Včerejšek se moc vydařil, jsem na sebe pyšná, co jsem všechno snědla a neměla ani moc výčitek!
NE všechno bylo nejlepší a nejzdravější, ale tak život je od toho, abychom si dopřávali a když je to v malém množství a občas, tak proč ne :-))
Jediné co jsem trochu odbyla byl oběd, ale to nebylo schválně, omylem jsem si zapomněla ho objednat a takto to dopadlo, ale já jsem to dohnala odpoledne (špatně!! vím, moje blbost).

SN: 2 plátky clz ŽITNÉHO CHLEBA, půlka s NÍZK.TVAROHEM, 2 plátky ŠUNKY a VAJÍČKEM

druhá s LUČINOU LIGHT a zbytkem MADELANDU LIGHT

+zelneninka, 3 JAHODY, zelený čaj

(8:00)

Nevím, jestli ta snídaně není už zase až moc velká :-(

SV: 2 plátky tmavého CHLEBA, půlka s MÁSLEM!, druhá s LUČINOU 

(můžeme si objednat svačinky ve škole za 12 korun)

+ BANÁN

(10:15)

OB (škola): OVESNÝ ROHLÍK + obdelníček SMETANITA

(málo vydatný a ještě k tomu nezdravý oběd, ale nic jiného v kantýně)

(11:40)

Po škole jsem musela jet na poštu pro balík, který jsem objednala sestře k Vánocům, mezi tím mi volal dědeček, že jsou ve městě a jestli nechci dojít, tak jsme se kolem 15:00 sešly v kavárně :-).

SV(kavárna): PALAČINKA s OVOCEM a ŘECKÝM JOGURTEM, LATTÉ
(15:00)

V: plátek clz ŽITNÉHO CHLEBA s NÍZK. TVAROHEM, plátek šunky a asi 3 plátky MADELANDU 45%!!, zelenina
(17:00)

Po večeři mě čekal ténink a po něm pártypárty (jojojo:D), radši ani nemyslím na to kolik kalorií ten alhokol má. Jelikož nám ujel rozjezd, dala jsem si ještě VANILKOVÉ LATTÉ v Mcdonald a 1/4 HAWAII pizzy.

Taková trochu vydatnější svačinka, ale jsem ráda, že jsem si ji dala, alespoň mi ráno nebylo špatně a ta kocovinka se taky neobjevila :D.

Jak to máte vy, chodíte rádi na párty a dáváte si také noční svačinky? :-)

Na novo...

Ahojky,
omlouvám se, ale včera jsem nestíhala přidat článek, neměla jsem fotky a celý den byl vlastne na nic!
Stalo se to, co jste mi tu psali, ale já bláhová si myslela, že to vydržím :-((

Včera, jakmile jsem došla domů, splácala jsem všechno co mi přišlo pod ruce pod pusu! Ovesný štrůdl, šunka, sýr, tvaroh, oříšky a potom u babičky banán, vločky  mlékem, "nezdravá" buchta, kešu...málem jsem praskla! :(...vše okolo 16:00 - 16:30 no a potom zase žádná večeře.

Dnes tedy nanovo a lépe, menší porce, ale aspoň nějaké :)
Na svačinu jsem měla pouze banán, včera jsem k němu měla i 480g kefír a připadalo mi, že po něm mám hlad, zatímco samotný banán mě zasitil (zvláštní, že?!)

SN: plátek clz ŽITNÉHO CHLEBA s NÍZK.TVAROHEM, 3 plátky šunky, trochu MADELANDU LIGHT, zeleninka + zelený čaj

(7:00)

SV: BANÁN

(10:00)

OB (jídelna): ROST BEEF, DUŠENÁ ZELENINA, BRAMBORY

(13:20)

SV: JABLKO, asi 60g NÍZK.TVAROHU, KÁVA s mlékem

+ zelenina (3 rajčata, půlka červené papriky)

(15:30)

Teď si jedu něco vyzvednout do města, ale to je jen na chviličku, co se vrátím, dám si aslespoň nějakou večeři před tanečníma, jinak bych je neodtancovala :-))

→ vidím to na nějaký žitný plátek s tvarohem a uzeným lososem (♥), kdyžtak to připíšu do komentářů:).

Moc vám děkuji za komentáře a rady, dodávájí mi sílu jít dál a nevykašlat se na to.

Už žádné hladovění a přejídání (to nafouklé břicho je přímo příšerné, včera jsem nemohla pomalu ani chodit, jak mi bylo nevolno až na zvracení).

Už jen jeden den a máme tu víkend, zvládněte školu/práci/jídlo/sport! Ať neskončíte jako já.

Nedaří se...

Ahoj,
nejdřív bych se chtěla vyjádřit ke včerejšímu výletu do Prahy. Byl naprosto úžasný, vyšlo nám počasí, prošli jsme vše, co jsme chtěli, dali si Starbucks, Palladium...

Měla jsem včera vanilkové frappucino (dopoledne), lososovou bagetu v Bageterii Boulevard (oběd), palačinku s borůvkovou marmeládou (svačinka), tortillu polo judu v Panerii (večeře), dokonce i oříšky v čokoládě (100g) napůl s kamarádkou a bylo mi dobře/nepřecpaně/žádné výčitky...chodili jsme celý den po celé Praze. Dlouho na to budu vzpomínat♥

A dnes: tak jsem si řekla, že vzhledem k včerejšku se trošku omezím. Celý den jsem jedla správně, žádné dobrůtky navíc, no jenže po večeři to na mě přišlo. Měla jsem mít sraz s kamarádkami, tak jsem si vzala do busu asi 50g haribáčů a celé je spořádala.
To by ještě šlo, jenže jen co jsem dojela na sraz, zjistila jsem, že se zrušil a tak jsem se šla projít na trhy sama, no a nakonec si to namířila do Billy a koupila si 100g oreo milku (pouchých 14,90kč!) :-( evidentně jsem zakřikla to, že mi nejede čokoška (asi poslední 4 měsíce), teď si ji totiž dopřávám najednou moc (i té hořké, kterou jako jedinou máme doma).

Moji špatnou náladu teď navyšuje ještě to, že ležím u počítače a prohlížím své staré fotky ehm fotky z června (asi 55 kg) a u toho se kouknu na sebe do zrcadla teď a chce se mi zvracet!
Zase tak málo mít nepotřebuju, stačilo by mi krásných 58/60 kg a ty nožky krásný ^^...ale to nesmím být takový prase prasátko!! Jenže je prosinec, 2. adventní neděle a sladkosti kam se podíváš (moje slabost!)

Tak jdeme na ten jídelák:

SN: 2 plátky clz žitného CHLEBA, jeden s LUČNOU LIGHT, druhý s NÍZK.TVAROHEM a 2 plátky EIDAM 30%, rolka sýru, zeleninka

+3 PARA OŘECHY, 3 čtverečky 85% ČOKOŠKY, zelený čaj

(11:00)

 

OB (doma): FAZOLOVÁ POLÉVKA

clz TĚSTOVINY se zeleninou a KRABÍ TYČINKY ...ano, vím:-(

(12:45)

DEZERT: KÁVA s mlékem, 2 čtverečky 85% ČOKOLÁDY (Mikuláš)

(13:10)

SVAČINA: JABLKO, plátek clz CHLEBA s 2 plátky 30% EIDAM, zelený čaj

(15:15)

VEČEŘE: zbytek TĚSTOVIN (maličko) s 150g COTTAGE, rulička sýru, zelenina

+ plátek clz CHLEBA, čaj fit&slim

(17:10)

DEZERT/ ŽRAVKA: 50g HARIBO, 100G OREO MILKA

(18:00)

→ proč!???

Nevím co mám teď dělat, honí mě myšlenky zítra celý den nejíst/zmenšit porce :-((
Mám si dopřávat každý den nějakou menší sladkost, aby mě pak nehonila taková mlsná??
(proč mi najednou zase chutná čokoláda :( dřív se mi po ní dělalo zle a teď padne celá za 20minut...)

Jak se jste si užili víkend vy? Co cukroví, sladkosti, dopřáváte si?
Snad u vás je to lepší :-)
Opět vaše ze sebe zklamaná Karolína

Sladkožravec! (+slibované fotky)

Ahojky,
už tu máme ten pátek odpoledne, takže nohy nahoru a nic neřešit :D

Dneska byl fajn den, celý den se prakticky nic nedělo, navíc jsme poslední dvě hodiny měli přednášku, takže jsem se neučili :-))

Už zítra mě čeká výlet do Prahy! (trhy, starbucks, nějaké ty památky, nákapy, zábava...) s mojí nejmilovanější kamarádkou Anicííí (obě dvě jsme takový blázni, že to ještě Praha nezažila :D)  → tudíž vidím, že zítra to bude celodenní rest day (ale Starbucks si prostě neodepřu, když ho v Brně nemáme, ano, někdo může říct, že je to jen značka a kafe nic moc, ale to je moje věc a já chci fotečku se Starbucks kafíčkem :D chci si koupit i hrneček, takže potom určitě přidám fotku).

A co že má znamenat ten nadpis?
Dneska se snad sladkého nenasytím, pořád mám na něco chuť :-)) Už jsem spořádala něco ze svého Mikuláše (má mě rád: para ořechy, kiwi, grapefruit, dýňová tyčinka ♥)
Copak jste vůbec dostali vy?

SN:  KYSANÉ PODMÁSLÍ (400ml) se lžičkou KAKAA, 2 kousky OVESNÉHO ŠTRŮDLI, KAKI, 6 para ořechů, zelený čaj 

(7:00)

SV: 2 plátky clz CHLEBA s LUČINOU LIGHT, 3 plátky ŠUNKY, 1/4 žluté PAPRIKY, JABLKO

+ jsem dostala od kamaráda VANILKOVÝ LISTOVÝ HŘEBEN!:-( (byl s pudingem), ale byl výborný

(10:00)

OB (jídelna): ČERTOVSKÁ SMĚS (kuřecí maso, kečup, zelenina), RÝŽE

(12:00)

SV: 2 kousky OVESNÉHO ŠTRŮDLU, 100g SUŠENÝCH BRUSINEK!, 5 para ořechů

+ KÁVAs mlékem a 2 lžičky normálního kakaa :-(((

(14:00)

Dneska mě prostě chytla zase žravka na sladké jako včera, už nevím co s tím mám dělat!! (asi si zalepím pusu izolepou nebo se přivážu ke stolu :D)

Mám tu ještě slibovanou fotku, jak vypadám, není to žádná kvalita a foceno docela narychlo, ale aspoň něco:)...nejsem úplně spokojená se svým břichem (chce to posilování, vlastně jako celé mé tělo!), stehna bych chtěla hubenější a ruce nechci mít tak mohutné :-)) budu postupně přidávat fotky.

PS: na fotce vypadám docela malá, ale není tomu tak :D měřím asi 173 cm a váhu teď přesně nevím (ale naposledy 26.11 to bylo 64 kg, což je dost, ale měla jsem "své dny", takže doufám, že teď až se zvážím to bude lepší)

Dnes mě k večeru čeká 1,5 h trénink (snad něco z toho sladkého spálím), ale před tím ještě véča!
Mějte se krásně a pořádně se oblečte, ať neumrznete (u nás dnes byla úplná vichřice).
Vaše rozmlsaná Kalorína Karolína :-))

Jak se vyrovnat s neúspěchem?

Čauko,
dnes se mi úplně nedařilo, tak jak jsem očekávala :-((

Měla jsem dopoledne soutěž v aerobicu, byla jsem tam už loni a dařilo se (postoupila jsem do finále), jenže letos jsem tam šla ještě s jednou spolužačkou a každá jsme musela jít do jiné skupiny (rozděluje se to na půlky) a tak jsem šla do té lepší protože tam kamarádka byla poprvé.
Bohužel jsem se já ani kamarádka nedostaly do finále, jediné plus (které mě teď při špatné náladě těší) je, že to bylo prakticky 40minut náročného aerobicu (to miluju!:) zadarmo.
Navíc jsem ráda za mé kamarády, kteří mě podporovali alespoň přes esemesky a pak mě utěšovali, že se příští rok bude dařit lépe :-)).

Ráno jsem si dala kašičku (která mě dodala dost energie) a měla jsem dnes doma i obídek (jenže po něm se dostavily chutě na sladké a já snědla asi 3 lžičky granka a skoro 100g rozinek → že bych si tím zlepšovala náladu a utěšovala se, abych nemyslela na úspěch?). Příště to musí jít jinak než prostřednictvím jídla :-(

SN: 50g OVESNÝCH VLOČEK vařených ve vodě, 150g 3% JOGURTU, KOKOS, BANÁN, HRUŠKA, zelený čaj

(7:15)

SV: 2 clz slunečnicové ROHLÍKY, jeden s LUČINOU LIGHT a 3 plátky vysokoprocentní ŠUNKY, druhá s NÍZK.TVAROHEM a MEDEM, JABLKO

(10:20, 11:50)

OB (doma): clz TĚSTOVINY, 150g COTTAGE, 50g UZENÉHO MARINOVANÉHO LOSOSA s koprem, (trocha kečupu♥)

(12:45)

DEZERT/ŽRAVKA:-( KÁVA s mlékem, 3 lčičky GRANKA, 2 lžičky normláního KAKAA

100g ROZINEK

Nevím kolik toho dneska zase sním, cítím výčitky :-((, ale čekají mě večer zase taneční, takže něco sníst musím, jinak bych je nejspíš nezvládla (jinak...zvládla, ale asi bych tam zase "tělem! jakoby nebyla).

Zajímalo by mě co nejraději snídáte a co by se mělo po ránu jíst? 

Dozvěděla jsem se, že tvaroh není k snídani ideální a co třeba jogurt, ten je OK? 

Děkuju vám moc, zase se ráda pučím :-))

Poslední listopadový den

Ahojky,

omlouvám se, že jsem se včera neozvala, ale byla u mě kamarádka, navštívili jsme už vánoční trhy na náměstí Svobody v Brně (a viděli už rozsvícený stromeček ♥) prostě je tu už ta vánoční nálada a vše co k nim patří (měla by si začít nakupovat ty dárky, Karolíno!)

Včerejší den jsem si naprosto užila, do škol jsem šla až na devátou (ANO, stužkovák se vydařil), nejsou tu fotky všeho protože jsem to nestihla vyfotit, ale ani to není TO, čím bych se měla chlubit, ale co, byla jsem včera na tréninku a dneska jsem si dala pořádně do těla v posilce :-))

SN: 200g 1% JOGURTU s 50g NÍZK.TVAROHU, lžička KAKAA, BANÁN

+ 2 kousky OVESNÉHO ŠTRŮDLU (poslední kousky ;((), zelený čaj

(7:00)

SV: 2 plátky clz CHLEBA s NÍZK.TVAROHEM, 2 plátky ŠUNKY

+ JABLÍČKO (10:20)

OB: VEPŘOVÁ ROLÁDA, DUŠENÁ RÝŽE, SALÁT

Po škole šla ke mě kamarádka, srandy kopec, taková menší svačinka: daly jsme si dohromady nakrájené JABLÍČKO, ŠVESTKU a pár HROZNŮ, pár GUMOVÝCH MEDVÍDKŮ :D a KAFÍČKO S MLÉKEM a lžičkou KAKAA

V: no a moje večeře: OŘECHOVO-KOKOSOVÝ TRDELNÍK (omnomnom♥), první den trhů a to k nim prostě patří (ani jsem neměla hlad a měla jsem energii na tancování)

Už jsou ve vašem městě taky trhy a vánoční stromeček? 

Odkud vlastně jste a máte rádi tyto vánoční pochutiny? Na mém imanigárním seznamu mám ještě medovinu, jedna z dalších věcí co na vánocích miluju :-))

Užívejte si víkendu.

Protančený čtvrtek:)

Čauvec,
jelikož mám dnes taneční a poté jdu na stužkovací večírek, přidávám článek už teď.
Zatím jsem dnes docela spokojená (i na to, že jsem jedla nezdravé věci, viz.dále), uvidíme, jak se budou vyvíjet taneční s potom stužkovák, snad mi to zase nezhorší náladu :D.

Zajímalo by mě, jestli taky občas hřešíte (nemyslím tím banán večer apod.), ale jestli máte radši sladké (sušenky, šokoládky, mendvídky, koblížky...) nebo slané (chipsy, tyčinky, smažené jídlo...).

Já jsem rozhodně přímo slaďoučky tip :D chipsy a jiné slané věci mi nikdy moc nejely, ale takové bombónky,  zmrzliny (už dostávám chutě) ty já můžu, až na jednu věc, která mi extra nejede a to je naštěstí: nelekejte se čokoláda. Ano (je sice pravda, že nedávno jsem měla 2 kostičky hořké čokolády, ale to jen proto, že jsem měla chuť na něco sladkého a nic jiného doma nebylo), ale zase kakao to musím mít skoro každý den na snídani, nevím či to je, že jedno mi chutná a druhé ne, záhada!!! :D

A jdeme na jídelníček:

SN:  200g NÍZK. TVAROHU s 50g 2,4% JOGURTU, lžička KAKAA (slint), BANÁN 

+ dva kousky OVESNÉHO ŠTRŮDLU, zelený čaj

(7:00)

SV: 2 plátky clz CHLEBA, asi 50g NÍZK.TVAROHU, 2 plátky ŠUNKY

+ JABLKO (10:00)

OB (jídelna): BAREVNÉ VRTULKY S CUKETOU posypané SÝREM (byly výborné!!)

+ 1 TVAROHOVÁ BUCHTA od kamarádky (ona mi zase snědla trochu těstovin)

Měli jsme dnes na škole den otevřených dveří, takže jsem měla mezitím pár bomparů a jedno lízátko :))

SV (u babi): plátek tedy POŘÁDNÝ plátek PŠENIČNÉHO CHLEBA s LIGHT LUČINOU, 3 plátky SÝRA, RAJČE + KEČUP (po zapečení)

+ asi 4 sušené datle, pár haribáčů, káva s mlékem...+ doma pár kousků sušeného ovoce (jo, jsem dneska čuňátko :-((

V: teprve BUDE! (sice nějaká rychlovka alá chleba s něčím, nevím, jak budu stíhat)

Doufám, že v tanečních nedostanu hlad, možná si sebou asi připravím něco na potom, když chci být dneska déle venku :DD aby mě potom náhodou nechytla žranice žravka, až budu na večírku.

Mějte se krásně, těším se na vaše příspěvky, ráda se dozvím zase něco nového :-))

Co dělám špatně?!

Ahoj,
podle nadpisu už asi poznáte, že nemám zrovna nejlepší náladu.

Dneska ráno jsem si řekla, že si teda stoupnu na tu váhu a co jsem neviděla, 64 kilo!!! (při výšce 173cm)
Nechápu, jak je to možný, při příjezdu z tábora jsem měla 65kg a byla jsem pořádnej "macík", uklidňuji se tím, že to musí být svaly, protože na pohled vypadám mnohem hubeněji než při váze 65 kg, navíc třeba kolem stehna mám asi 42 cm, což si myslím, že je super, časem možná přidám i fotku...
Momentálně mám před menstruací, takže asi i zadržuji vodu, uvidíme co za týden, snad to bude lepší a bude tam aspoň těch 62 kilo :-)

Dneska to šlo, jako po másle do příchodu ze školy, měla jsem fakt velkej hlad (nechápu, jak to?!) a trochu víc jsem se nadlábla (ale naštěstí ŽÁDNÁ přežíračka, včas jsem to zastavila)...asi je to tím, jak jsem se snažila omezit dopoledne a odpoledne to na mě dolehlo (nojo, jsem k*áva blbá). Navíc dneska nemám žádný sport.
Občas mi připadá, že mám pocity ještě z nedávné anorexie, jako: po tomhle hned přiberu a to je moc tučné, to nebudu a jeden bombón mi naruší celý jídelníček...a pak to skončí, že se tím stejně přejím, protože si to odpírám :-((

Tak jdeme na ten jídelníček:

SN: asi 350g 2,4% BÍLÉHO JOGURTU, lžička KAKAA, BANÁN, trocha OVESNÝCH OTRUB + zelený čaj (8:00)

SV: měla jsem na 9 a dřív oběd, tak jsem zmenšila svačinu → a to jsem asi neměla dělat :-(

2 plátky clz CHLEBA s LUČINOU, 2 plátky ŠUNKY A 30% EIDAMU

(9:50)

OB (jídelna): KUŘ.PÁNEV ŠANGHAJ, DUŠENÁ RÝŽE, troška kulajdu (asi 3 lžíce)

(12:45)

SV: clz ŽITNÝ CHLEBA, COTTAGE, plátek ŠUNKY, ZELÍ

+ 2 čtverečky 85% ČOKOLÁDY, pár kousků SUŠENÉHO OVOCE + zelený čaj 

(15:15)

Měla jsem výčitky a byla jsem děsně přežraná přejezená, takže žádná večeře, pouze ZELENÝ ČAJ...asi si budu muset chystat svačiny na odpoledne už ráno a pak to doma jen sníst, protože vždycky po škole přijdu domů a jde se k ledničce

Nevíte v čem je problém, mám zvýšit dopolední příjem, nebo proč mám odpoledne takový hlad??

Můžu vám tady dát příklad našich 6 školních jídel a zároveň požádat o radu co si dát ve čtvrtek, přemýšlím nad 2 nebo 4 :)):

Oběd - 28.11.2013
1	Buchty s tvarohem, mléko
2	Vegetariánské menu: Barevné vrtulky s cuketou
3	Pečené vepřové koleno, bramborová kaše, okurek
4	FIT menu: Rajčatový salát s aljaškou treskou, žitný rohlík
5	Menu výběr: Smažený vepřový řízek, bramborový salát
6	Salátový bar

Asi se vás budu ptát častěji, někdy totiž vážně nevím :DD

Mějte krásný den :-)

Neděle, nicnedělání? Tak to teda ne! :D

Tak jdeme na to...
Od rána jsem neuvěřitelně akční a pořád musím něco dělat (jak jste si jistě všimli, dnes již druhý článek v pořadí, až tedy na školu, k té se nedokáu nějak dokopat ://.

Vstala jsem kolem 8, nasnídala se a hned šla vyvenčit moje dva psy. Pomohla jsem s něčím doma, napsala článek, nasvačila, koukla na seriály, naobědvala a potom si zašla na Kraví horu zaplavat (mám to 15 minut pěšky,  juchůů), nasvačila a šla zase na hodinku se psy, zašla za babi a dědou, navečeřela, umyla hlavu a dala si ještě cukrovou bombu :(( (té jediné za tento víkend lituju)

Pro mě neděle neznamená se flákat (ikdyž po dlouhé sobotní párty to třeba chápu), alespoň to tak nebylo u mě dneska a jsem ráda, že jsem pořád něco dělala, aspoň jsem se nepřejedla a neměla velký výčitky (přesně před týdnem jsem měla přežíračku, ale to vážně velkou, dělám se mi zle, jen si na to vzpomenu).

SN: 250g NÍZK. TVAROHU, BANÁN, lžička KAKAA, kousek maminčiného domácího OVESNÉHO "ŠTRŮDLÍKU" (musím se zeptat, byla vážně výborný, žádný cukr, jen trocha medu ^^)

  

SV: opečená "clz" BULKA, půlka s LUČINOU, druhá s plátkem KROLEWSKI LIGHT, KHAKI

OB: KVĚTÁKOVÝ MOZEČEK, 3 BRAMBORY A CUKETA PEČENÉ V TROUBĚ, ZELENINA (a trocha kečupu, ten já moooc ráda)

SV1/DEZERT: kousek OVESNÉHO ŠTRŮDLU, HRUŠKA, KÁVA s mlékem

SV (po bazénu): 500ml NÍZK.KEFÍRU + patička CHLEBA s PARENICOU u babi, kopřivový čaj

V: zbytek KVĚTÁKOVÉHO MOZEČKU, 3 BRAMBORY, ZELENINA + pár nitek SÝRA...a opět trocha toho kečupu ♥

VEČERNÍ HŘEŠENÍ :( asi 1/3 tohoto 500g balíčku SUŠENÉHO OVOCE (trochu snědla i mamka), až co jsem to snědla jsem zjistila, že je to šíleně proslazené, ale tak zase když jsem dneska i včera tolik sportovala (alespoň pro mě je to větší výdej než normálně, tak to snad nenaberu hned zpátky

Jak jste prožili víkend vy, hřešili jste nebo už to ani tolik neřešíte, když vám něco občas ujede?

Já teď už sedím u počítače s hrnkem zeleného čaje, přeslazenou pusou a pár výčitkami :((

Dopsat článek (konečně! už ho píšu podruhé, poprvé se mi vymazal, grrr) a šup, šup na to učení (jen co se dodívám na rozkoukaný seriál, no tak, těch posledních 15 minut :D)

Mějte se krásně a žijte si blaze ;-))

Jak jste prožili víkend vy, hřešili jste nebo už to ani tolik neřešíte, když vám občas něco ujede?