Na novo...

Ahojky,
omlouvám se, ale včera jsem nestíhala přidat článek, neměla jsem fotky a celý den byl vlastne na nic!
Stalo se to, co jste mi tu psali, ale já bláhová si myslela, že to vydržím :-((

Včera, jakmile jsem došla domů, splácala jsem všechno co mi přišlo pod ruce pod pusu! Ovesný štrůdl, šunka, sýr, tvaroh, oříšky a potom u babičky banán, vločky  mlékem, "nezdravá" buchta, kešu...málem jsem praskla! :(...vše okolo 16:00 - 16:30 no a potom zase žádná večeře.

Dnes tedy nanovo a lépe, menší porce, ale aspoň nějaké :)
Na svačinu jsem měla pouze banán, včera jsem k němu měla i 480g kefír a připadalo mi, že po něm mám hlad, zatímco samotný banán mě zasitil (zvláštní, že?!)

SN: plátek clz ŽITNÉHO CHLEBA s NÍZK.TVAROHEM, 3 plátky šunky, trochu MADELANDU LIGHT, zeleninka + zelený čaj

(7:00)

SV: BANÁN

(10:00)

OB (jídelna): ROST BEEF, DUŠENÁ ZELENINA, BRAMBORY

(13:20)

SV: JABLKO, asi 60g NÍZK.TVAROHU, KÁVA s mlékem

+ zelenina (3 rajčata, půlka červené papriky)

(15:30)

Teď si jedu něco vyzvednout do města, ale to je jen na chviličku, co se vrátím, dám si aslespoň nějakou večeři před tanečníma, jinak bych je neodtancovala :-))

→ vidím to na nějaký žitný plátek s tvarohem a uzeným lososem (♥), kdyžtak to připíšu do komentářů:).

Moc vám děkuji za komentáře a rady, dodávájí mi sílu jít dál a nevykašlat se na to.

Už žádné hladovění a přejídání (to nafouklé břicho je přímo příšerné, včera jsem nemohla pomalu ani chodit, jak mi bylo nevolno až na zvracení).

Už jen jeden den a máme tu víkend, zvládněte školu/práci/jídlo/sport! Ať neskončíte jako já.

Nedaří se...

Ahoj,
nejdřív bych se chtěla vyjádřit ke včerejšímu výletu do Prahy. Byl naprosto úžasný, vyšlo nám počasí, prošli jsme vše, co jsme chtěli, dali si Starbucks, Palladium...

Měla jsem včera vanilkové frappucino (dopoledne), lososovou bagetu v Bageterii Boulevard (oběd), palačinku s borůvkovou marmeládou (svačinka), tortillu polo judu v Panerii (večeře), dokonce i oříšky v čokoládě (100g) napůl s kamarádkou a bylo mi dobře/nepřecpaně/žádné výčitky...chodili jsme celý den po celé Praze. Dlouho na to budu vzpomínat♥

A dnes: tak jsem si řekla, že vzhledem k včerejšku se trošku omezím. Celý den jsem jedla správně, žádné dobrůtky navíc, no jenže po večeři to na mě přišlo. Měla jsem mít sraz s kamarádkami, tak jsem si vzala do busu asi 50g haribáčů a celé je spořádala.
To by ještě šlo, jenže jen co jsem dojela na sraz, zjistila jsem, že se zrušil a tak jsem se šla projít na trhy sama, no a nakonec si to namířila do Billy a koupila si 100g oreo milku (pouchých 14,90kč!) :-( evidentně jsem zakřikla to, že mi nejede čokoška (asi poslední 4 měsíce), teď si ji totiž dopřávám najednou moc (i té hořké, kterou jako jedinou máme doma).

Moji špatnou náladu teď navyšuje ještě to, že ležím u počítače a prohlížím své staré fotky ehm fotky z června (asi 55 kg) a u toho se kouknu na sebe do zrcadla teď a chce se mi zvracet!
Zase tak málo mít nepotřebuju, stačilo by mi krásných 58/60 kg a ty nožky krásný ^^...ale to nesmím být takový prase prasátko!! Jenže je prosinec, 2. adventní neděle a sladkosti kam se podíváš (moje slabost!)

Tak jdeme na ten jídelák:

SN: 2 plátky clz žitného CHLEBA, jeden s LUČNOU LIGHT, druhý s NÍZK.TVAROHEM a 2 plátky EIDAM 30%, rolka sýru, zeleninka

+3 PARA OŘECHY, 3 čtverečky 85% ČOKOŠKY, zelený čaj

(11:00)

 

OB (doma): FAZOLOVÁ POLÉVKA

clz TĚSTOVINY se zeleninou a KRABÍ TYČINKY ...ano, vím:-(

(12:45)

DEZERT: KÁVA s mlékem, 2 čtverečky 85% ČOKOLÁDY (Mikuláš)

(13:10)

SVAČINA: JABLKO, plátek clz CHLEBA s 2 plátky 30% EIDAM, zelený čaj

(15:15)

VEČEŘE: zbytek TĚSTOVIN (maličko) s 150g COTTAGE, rulička sýru, zelenina

+ plátek clz CHLEBA, čaj fit&slim

(17:10)

DEZERT/ ŽRAVKA: 50g HARIBO, 100G OREO MILKA

(18:00)

→ proč!???

Nevím co mám teď dělat, honí mě myšlenky zítra celý den nejíst/zmenšit porce :-((
Mám si dopřávat každý den nějakou menší sladkost, aby mě pak nehonila taková mlsná??
(proč mi najednou zase chutná čokoláda :( dřív se mi po ní dělalo zle a teď padne celá za 20minut...)

Jak se jste si užili víkend vy? Co cukroví, sladkosti, dopřáváte si?
Snad u vás je to lepší :-)
Opět vaše ze sebe zklamaná Karolína