Zase doma...

Ahojky,
tak jsem se dnes odpoledne vrátila domů, zároveň je mi líto, že si už nemůžu jít zaplavat, do sauny, posilovny kdy chci a "zadarmo", ale zase si už můžu vařit podle sebe a vědět co v tom jídle vůbec je:D

Dnes jsem si naposledy u snídaně naplnila pořádně pupík (ani jsem neměla hlad v čase oběda), před snídaní si zaplavala v bazénu a po snídani krátkou procházku s pejsky.

Jak jsem psala, snažím se jíst alespoň 90% clean, jen se trochu obávám zítřejší návštěvy babičky, ale to se zvládne (jedeme tam až odpo takže obědvat budu doma).

SN: 2 clz ROHLÍKY, každý s LUČINOU, 2 pl SÝRA a 1 pl ŠUNKY, 1 VAJÍČKO na měkko

+ spouuuusta ZELENINY (sal.okurka, paprika, rajče)

miska BÍLÉHO JOGURTU s BANÁNÉM

KÁVA s mlékem, ZELENÝ čaj

O: 200g LOSOS na bylinkovém másle, 200g GRILOVANÉ ČERSTVÉ ZELENINY

SV: KÁVA s mlékem, asi 250g KYSELÝCH OKUREK (miluju je, stejně jako Paprička, byl trochu nálet na novou skleničku, co jsme měli jako jednu z mála věcí doma→zítra pojedeme nakoupit)

V: mražená ZELENINA (faz.lusky, hrášek, brokolice), 150g BÍLÉHO JOGURTU smíchaný s KEČUPEM (ano, zvláštní kombinace, ale bylo to výborné♥), 2 pl KRŮTÍ ŠUNKY

Asi 1,5h po véči jsem měla děsnou chuť si zaběhat, 25 minut bylo tak akorát, v té zimě to nemůžu hned přehnat, ale krásně jsem si vyčistila hlavu :-))

Po běhu jsem si uvařila zelený čajík a už se chystám do postele, dneska jsem nadmíru spokojená (konečně jsem po dlouhé době pozitivní, že? :DD)

Přeji vám, ať si užijete prázdniny a přežijete všechny návštěvy spojené s těmito svátky :)**

Nešťastný pátek 13.? Pro mě ne:)

Ahooj,
hlasím se tu až dnes dopoledne, včera jsem to protáhla trochu  dlouho do noci, ale vy my to určitě odpustíte :DD. Včerejšek se moc vydařil, jsem na sebe pyšná, co jsem všechno snědla a neměla ani moc výčitek!
NE všechno bylo nejlepší a nejzdravější, ale tak život je od toho, abychom si dopřávali a když je to v malém množství a občas, tak proč ne :-))
Jediné co jsem trochu odbyla byl oběd, ale to nebylo schválně, omylem jsem si zapomněla ho objednat a takto to dopadlo, ale já jsem to dohnala odpoledne (špatně!! vím, moje blbost).

SN: 2 plátky clz ŽITNÉHO CHLEBA, půlka s NÍZK.TVAROHEM, 2 plátky ŠUNKY a VAJÍČKEM

druhá s LUČINOU LIGHT a zbytkem MADELANDU LIGHT

+zelneninka, 3 JAHODY, zelený čaj

(8:00)

Nevím, jestli ta snídaně není už zase až moc velká :-(

SV: 2 plátky tmavého CHLEBA, půlka s MÁSLEM!, druhá s LUČINOU 

(můžeme si objednat svačinky ve škole za 12 korun)

+ BANÁN

(10:15)

OB (škola): OVESNÝ ROHLÍK + obdelníček SMETANITA

(málo vydatný a ještě k tomu nezdravý oběd, ale nic jiného v kantýně)

(11:40)

Po škole jsem musela jet na poštu pro balík, který jsem objednala sestře k Vánocům, mezi tím mi volal dědeček, že jsou ve městě a jestli nechci dojít, tak jsme se kolem 15:00 sešly v kavárně :-).

SV(kavárna): PALAČINKA s OVOCEM a ŘECKÝM JOGURTEM, LATTÉ
(15:00)

V: plátek clz ŽITNÉHO CHLEBA s NÍZK. TVAROHEM, plátek šunky a asi 3 plátky MADELANDU 45%!!, zelenina
(17:00)

Po večeři mě čekal ténink a po něm pártypárty (jojojo:D), radši ani nemyslím na to kolik kalorií ten alhokol má. Jelikož nám ujel rozjezd, dala jsem si ještě VANILKOVÉ LATTÉ v Mcdonald a 1/4 HAWAII pizzy.

Taková trochu vydatnější svačinka, ale jsem ráda, že jsem si ji dala, alespoň mi ráno nebylo špatně a ta kocovinka se taky neobjevila :D.

Jak to máte vy, chodíte rádi na párty a dáváte si také noční svačinky? :-)

Sladkožravec! (+slibované fotky)

Ahojky,
už tu máme ten pátek odpoledne, takže nohy nahoru a nic neřešit :D

Dneska byl fajn den, celý den se prakticky nic nedělo, navíc jsme poslední dvě hodiny měli přednášku, takže jsem se neučili :-))

Už zítra mě čeká výlet do Prahy! (trhy, starbucks, nějaké ty památky, nákapy, zábava...) s mojí nejmilovanější kamarádkou Anicííí (obě dvě jsme takový blázni, že to ještě Praha nezažila :D)  → tudíž vidím, že zítra to bude celodenní rest day (ale Starbucks si prostě neodepřu, když ho v Brně nemáme, ano, někdo může říct, že je to jen značka a kafe nic moc, ale to je moje věc a já chci fotečku se Starbucks kafíčkem :D chci si koupit i hrneček, takže potom určitě přidám fotku).

A co že má znamenat ten nadpis?
Dneska se snad sladkého nenasytím, pořád mám na něco chuť :-)) Už jsem spořádala něco ze svého Mikuláše (má mě rád: para ořechy, kiwi, grapefruit, dýňová tyčinka ♥)
Copak jste vůbec dostali vy?

SN:  KYSANÉ PODMÁSLÍ (400ml) se lžičkou KAKAA, 2 kousky OVESNÉHO ŠTRŮDLI, KAKI, 6 para ořechů, zelený čaj 

(7:00)

SV: 2 plátky clz CHLEBA s LUČINOU LIGHT, 3 plátky ŠUNKY, 1/4 žluté PAPRIKY, JABLKO

+ jsem dostala od kamaráda VANILKOVÝ LISTOVÝ HŘEBEN!:-( (byl s pudingem), ale byl výborný

(10:00)

OB (jídelna): ČERTOVSKÁ SMĚS (kuřecí maso, kečup, zelenina), RÝŽE

(12:00)

SV: 2 kousky OVESNÉHO ŠTRŮDLU, 100g SUŠENÝCH BRUSINEK!, 5 para ořechů

+ KÁVAs mlékem a 2 lžičky normálního kakaa :-(((

(14:00)

Dneska mě prostě chytla zase žravka na sladké jako včera, už nevím co s tím mám dělat!! (asi si zalepím pusu izolepou nebo se přivážu ke stolu :D)

Mám tu ještě slibovanou fotku, jak vypadám, není to žádná kvalita a foceno docela narychlo, ale aspoň něco:)...nejsem úplně spokojená se svým břichem (chce to posilování, vlastně jako celé mé tělo!), stehna bych chtěla hubenější a ruce nechci mít tak mohutné :-)) budu postupně přidávat fotky.

PS: na fotce vypadám docela malá, ale není tomu tak :D měřím asi 173 cm a váhu teď přesně nevím (ale naposledy 26.11 to bylo 64 kg, což je dost, ale měla jsem "své dny", takže doufám, že teď až se zvážím to bude lepší)

Dnes mě k večeru čeká 1,5 h trénink (snad něco z toho sladkého spálím), ale před tím ještě véča!
Mějte se krásně a pořádně se oblečte, ať neumrznete (u nás dnes byla úplná vichřice).
Vaše rozmlsaná Kalorína Karolína :-))

Poslední listopadový den

Ahojky,

omlouvám se, že jsem se včera neozvala, ale byla u mě kamarádka, navštívili jsme už vánoční trhy na náměstí Svobody v Brně (a viděli už rozsvícený stromeček ♥) prostě je tu už ta vánoční nálada a vše co k nim patří (měla by si začít nakupovat ty dárky, Karolíno!)

Včerejší den jsem si naprosto užila, do škol jsem šla až na devátou (ANO, stužkovák se vydařil), nejsou tu fotky všeho protože jsem to nestihla vyfotit, ale ani to není TO, čím bych se měla chlubit, ale co, byla jsem včera na tréninku a dneska jsem si dala pořádně do těla v posilce :-))

SN: 200g 1% JOGURTU s 50g NÍZK.TVAROHU, lžička KAKAA, BANÁN

+ 2 kousky OVESNÉHO ŠTRŮDLU (poslední kousky ;((), zelený čaj

(7:00)

SV: 2 plátky clz CHLEBA s NÍZK.TVAROHEM, 2 plátky ŠUNKY

+ JABLÍČKO (10:20)

OB: VEPŘOVÁ ROLÁDA, DUŠENÁ RÝŽE, SALÁT

Po škole šla ke mě kamarádka, srandy kopec, taková menší svačinka: daly jsme si dohromady nakrájené JABLÍČKO, ŠVESTKU a pár HROZNŮ, pár GUMOVÝCH MEDVÍDKŮ :D a KAFÍČKO S MLÉKEM a lžičkou KAKAA

V: no a moje večeře: OŘECHOVO-KOKOSOVÝ TRDELNÍK (omnomnom♥), první den trhů a to k nim prostě patří (ani jsem neměla hlad a měla jsem energii na tancování)

Už jsou ve vašem městě taky trhy a vánoční stromeček? 

Odkud vlastně jste a máte rádi tyto vánoční pochutiny? Na mém imanigárním seznamu mám ještě medovinu, jedna z dalších věcí co na vánocích miluju :-))

Užívejte si víkendu.